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アルギニンは精力増強だけじゃない!動脈硬化や心筋梗塞にも効果的

アルギニンという成分は、男性の精力増強サプリによく使われています。名前は知っているけれども、どういう働きがあるのかは知らない人がほとんどでしょう。男性の活力や精力を回復するほかにも、いろいろな健康効果がある成分です。

 

成長ホルモンの分泌をうながし筋力と免疫力をアップ

 

アルギニンは非必須アミノ酸の一種です。体内では成長ホルモンの分泌をうながすので、筋肉を強化したり免疫力を高めたりする効果があります。男性の精力増強にかかわるのは成長ホルモンアップの効果です。全身の代謝がよくなってスタミナが付きやすくなります。持続時間を延ばすには大事な点ですね。

 

また、成長ホルモンは脳の下垂体から指示が出て分泌されるもので、スタミナアップだけでなく病気への抵抗力を高める働きもあります。脂肪の代謝をうながして食欲を押さえる働きもあるので、太りすぎが気になる男性にも重要です。筋肉を作りこみたいボディビルダーにもよく利用されていますね。実は女性用サプリにも、アルギニンは食欲抑制剤としてよく配合されています。

 

精力増強には血管拡張作用が重要

 

アルギニンにはもう一つ、血管拡張作用もあります。アルギニンが体内に入ると、一酸化窒素の生成量がふえます。一酸化窒素には血管を広げてしなやかにし、血液が流れやすくする働きがあり、大量の血液が一気に流れ込むことが可能になります。これは男性の元気回復に直接つながる作用ですね。

 

ついでに血管がしなやかになるため、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞の予防にもなるといわれます。年齢から言ってさまざまな生活習慣病が心配になる年代の男性には、精力回復とともにうれしい作用です。

 

鶏肉・大豆製品・エビ・ナッツ類に含まれるので毎日摂取を

 

アルギニンは非必須アミノ酸ですから体内で合成できますが、滋養強壮成分として取りたい場合は食品からも摂取するのがいいでしょう。多く含まれているのは鶏肉です。肉類全般にたっぷり含まれていますが、カロリー的に考えても鶏肉、豚肉がおすすめです。

 

このほか大豆、エビ、ナッツ類、ゴマなどにも含まれます。大豆製品なら高野豆腐の含有量が高いです。ただしアルギニンは強力なアルカリ性食品です。毎日大量に食べると、胃腸が弱い人は胃痛・下痢になることがごく稀にあります。あくまでも無理のない範囲で摂取するようにしてください。

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