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イソロイシンなんて精力増強に効果があるなんて聞いたことがない、と思うでしょう。しかし筋肉をつくって維持するためには、イソロイシンは欠かせない成分です。男性にとっては疲労回復とスタミナアップにつながるので、おろそかにしてはいけないものなんです。

 

筋肉を作り血液中のヘモグロビンを形成する重要成分

 

イソロイシンは必須アミノ酸の一種です。筋肉強化や疲労回復の効果があり、運動時のエネルギー補給減としてスポーツサプリなどによく配合されています。ヘモグロビンを形成するのに必要なので、イソロイシンがなければ血液中で酸素が運ばれません。体の末端にまで酸素と栄養素が届くにはイソロイシンは欠かせないのです。

 

ほかにも肝機能を向上させる働きがあります。また、イソロイシンはロイシン、バリン(いずれも必須アミノ酸)と一緒になってBCAA(分岐鎖アミノ酸)として筋肉アップ効果があります。筋肉はたんぱく質でできており、主成分はBCAAです。つまり筋肉のほとんどはBCAAによって構成されているといってもいいのです。

 

疲労回復・スタミナアップ・血管拡張作用と盛りだくさん

 

男性の精力アップにかかわるのは、イソロイシンの血管拡張作用とスタミナアップ作用です。とくにスタミナアップにはイソロイシンが欠かせません。イソロイシン・ロイシン・バリンのBCAAが欠乏すると運動時のスタミナが足りなくなり、筋肉量も維持できません。つまり持久力がなくなるということです。さらに見逃せないのが、BCAAには脳や神経の疲労も回復効果がある点です。疲れがたまっているととても精力アップどころではありません。イソロイシンやバリンで精神的な疲労がなくなると、やる気も回復するのです。

 

多種類のたんぱく質から摂取でき血糖値上昇をおさえる働きあり

 

イソロイシンは必須アミノ酸ですから、食品から取り込まねばなりません。といってもふつうの食事をしていれば不足することはなく、鶏肉や鮭、牛乳、プロセスチーズなどをとっていれば十分です。ただしBCAAはイソロイシン・ロイシン・バリンの全部がバランスよく摂取できないとうまく働きません。なるべく多くの種類のたんぱく質をとるように心がけるといいですね。ちなみに最近の研究で、イソロイシンには血糖値の上昇をおさえる効果もあるとわかりました。糖尿予備軍の人は意識して食べましょう。

 

食事からうまく摂取できない場合はやはり精力増強サプリメントの併用がおすすめです。クラチャイダムサプリならBCAAが豊富です。BCAA(イソシロシン・ロイシン・バリン)は体内で生成することが出来ないアミノ酸なのでサプリメントをうまく活用していきたいですね。

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