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カラダへの吸収率の悪い亜鉛は精力増強サプリとの併用摂取がおすすめ

カラダへの吸収率の悪い亜鉛は精力増強サプリとの併用摂取がおすすめ

 

精力増強ミネラルと呼ばれる亜鉛。男性の元気アップサプリにはもれなく亜鉛が含まれているといってもいいほど人気の成分です。とはいえ、亜鉛はどういうものか、なぜ精力アップにつながるのかはあまり知られていません。しらないままサプリを飲んでいる人がとても多いのです。

 

新しい細胞を作るには欠かせない成分で前立腺に多く存在する

 

亜鉛は人体の維持に必要不可欠な微量ミネラルです。体内で細胞の新陳代謝にかかわる酵素をつくる成分なので、亜鉛が足りなくなると細胞が新しく作られません。精力アップだけでなく、人間が生きて動いていくためには亜鉛なしではいられないのです。

 

しかし吸収率が10〜30%とあまりよくないため、意識的に亜鉛を多く含む食品やサプリで摂取しなければすぐに足りなくなります。人体には、亜鉛不足を防ぐために常に約2gの亜鉛が皮膚や血液、腎臓、肝臓、毛髪など新陳代謝がさかんな部分=人体の重要な部分に多く存在しています。男性でいえば、前立腺に最も多く存在しているのです。

 

ホルモン分泌の活性化と健康な精子を作るためにはかかせない

 

亜鉛が精力アップサプリに使われているのは、細胞の生まれ変わりに必要なミネラルだからです。新しい細胞ができるときは、遺伝子の情報をコピーしなくてはなりません。この作業は酵素によってすすめられ、酵素は亜鉛が成分になっているのです。

 

もし亜鉛が足りなくなれば酵素がすくなくなり、細胞の新陳代謝は活発におこなわれません。そのため精子の量も減ってしまうのです。亜鉛を食品やサプリから積極的にとったほうがいいというのは、ホルモン分泌の活性化に加えて健康な精子をたくさん作る目的もあるのです。

 

カキ・ホタテ・カニ・牛肉に含まれるがファストフードのリン酸塩に吸収を邪魔される

 

亜鉛は動物性たんぱく質に多く含まれます。有名なのは貝のカキ、ホタテでしょう。カニも多い食品ですし、肉類なら牛肉がおすすめです。赤身肉には不足しがちなミネラルの亜鉛・鉄が両方とも豊富なので、定期的に食べたほうがいいんです。穀類なら玄米ご飯、豆類は納豆、卵にもしっかり含まれます。

 

こういった食材を食べていれば問題はないのですが、ファストフードやインスタント食品に入っているリン酸塩には、亜鉛の吸収を邪魔する作用があります。亜鉛をしっかりとりたいならインスタントなどは控えめにして、和食中心の食事に切り替えましょう。

 

とは言え、なかなか食事から亜鉛を継続して摂取し続けることは非常に難しいため(亜鉛は吸収率が特に悪い成分でもあるため)精力増強サプリを併用するのが最も効率的な方法です。

 

その点においては、レッドドラゴンなどの全額返金保証付き(3か月分)マカ(亜鉛含む)系サプリメントがとても有効です。人気のマカサプリメントはこちら

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